准妈妈孕晚期如何排解焦虑情绪，需要注意事项有哪些

准妈妈孕晚期如何排解焦虑情绪，需要注意事项有哪些

经过漫长的等待，终于安全的到了孕晚期。虽然越来越大的肚子，臃肿的身材让自己的生活变的很不方面，但想着就要和宝宝见面了，准妈妈们一定是兴奋不已吧!好孕2000在此提醒大家，虽然已经度过了最为关键的时期，但依然不能掉以轻心。所谓行一百者半九十，为了确保胎儿顺利的降生，孕晚期的准妈妈也需要注意很多的事项。下面，好孕2000就来为大家介绍一下准妈妈孕晚期注意事项大全。

孕晚期是指从孕妇28周开始就算起，直到分娩结束(到40周)，其中包括了怀孕8月、9月、10月3个月份。(30—32周)—进入孕晚期后，胎动强度会逐渐减弱，但由于不少孕妇缺乏一定的医学知识，生怕胎动减弱是由于孩子出现什么问题所致。然而这种想法会使孕妇在无形中产生焦虑情绪，这种情绪对胎儿的发育极为不利。

另外，孕晚期，随着胎儿的发育成熟，腹部越来越大，持久的负重压力，可导致不同程度的腰痛、耻骨分离、耻骨痛、腿根痛等问题，这时可根据不同情况选用挎肩式孕妇托腹带帮助缓解腹部负重压力，对于保护母体、呵护胎儿很为重要。在孕晚期，一定要多注意下列注意事项，避免发生意外。

1、孕晚期还要注意解决水肿的问题

孕晚期注意水肿

很多准妈妈妊娠后期，容易出现手脚水肿的现象，这是因为血液循环不通和淋巴循环不通引起的。这个时候准妈妈不能有过大的心理压力，仍要给胎儿补充充足的水份，同时建议多吃一些具有消肿利尿作用的食物。如果水肿得特别严重则要注意是否是由于妊高症引起的水肿，然后在医生的建议下寻找最适合的解决方法。

2、警惕羊水早破

一些准妈妈妊娠30周以上会出现羊水早破的问题，这是一种紧急的情况也是一种不正常妊娠的信号，其很有可能引起胎儿缺血缺氧，因此建议一出现这种情况可以马上与医院的妇产科医生联系。另外一些准妈妈在孕后期还会出现阴道有少量的水样液体流出的问题，这有可能是白带样的物质流出，也有可能是羊水早破，总之建议还是直接到医院检查一下为好。

如果确定是羊水早破的话，则建议一定要多卧床休息，不要四处走动。

3、宫缩

一些女性到了孕后期还会偶尔出现小腹痛的现象，只要没有强烈的宫缩的话都不需要过份紧张。同时还要注意预防早产，如果孕后期，怀孕不到37周就分娩的就是早产儿了，早产儿的体质非常差，因此建议出现这一现象的准妈妈一定要特别注意多休息，不要让自己太劳累了，也不要站太久了。

4、加强胎心监护，按时做好产检

孕后期是胎儿最容易出现问题的一个时间段，建议准妈妈可以每周做一次胎心监护，检查胎位，坚持体检，同时要注意每一次检查结果，做好可以做好相关的备注。

5、做好分娩的思想准备

很多准妈妈越临近分娩期就越会有心理压力，甚至一些女性还会对分娩产生恐惧的负面情绪，而这对于子宫内的胎儿发育是会产生不良的影响的。因此建议孕后期的准妈妈可以对分娩的一些相关的资料，相关的信息做一个详细的了解，做到心中有数，同时也可以对即将出世的宝宝做好相关的养育知识的准备。

6、选择好分娩医院

联系好住院事宜。为了防止医院的妇产科床位紧张，必须要提前联系好住院事宜，才能有备无患。去医院的路线和交通工具。没有人能预测分娩的时间，必须准备一个万全之策，设计好去医院的几种方案、关键是计划好，准妈妈就能顺利平安地到达医院。

7、准备好婴幼儿用品

准妈妈可以利用这一段时间同老一辈的妇女们或者宝妈们讨教一些育儿经验，比如说选择什么样的奶瓶，什么样的尿布湿，什么样的婴儿用品，尽量各准备一份。另外建议宝妈最好多准备几套宽松一点的睡衣，卫生巾之类的用品。

以上准妈妈孕晚期注意事项大全，着重为大家介绍了准妈妈在孕晚期应该注意的一些事项。从一个女孩到一个妈妈，这其中的变化是巨大而微妙的。准妈妈们除了要做好心理的过度外，也应多学习一些育儿知识，为做一个成功的妈妈做准备。