坐月子吃水果的好处

坐月子吃水果的好处

相信大家都很喜欢吃水果，但是对于刚生完宝宝的妈妈们来说，却不能吃的那么随便。总是担心吃到不合适的水果，导致奶水不好，影响到宝宝。所以很多妈妈们都放弃了好吃的说过，其实吃水果好处还是很多的。济南月子会所下面来说说坐月子吃水果的好处。

月子水果

1、帮助复原。水果中的营养元素众多，包括矿物质、维生素、纤维素等等，产后食用水果可以为身体进行营养补充，让身体得以复原。

2、预防便秘。很多水果中都含有纤维素，可以帮助新妈妈调节肠胃功能，有效防治便秘。

3、协助育儿。水果还能调节新妈妈的胃口，增强食欲，帮助下奶，让新妈妈在养育宝宝上更加得心应手。

提醒：水果切勿食用过量，以免影响进食主食，导致营养不良。而且要远离寒性、凉性水果，如西瓜、梨等等。刚经历过分娩的女性，身体非常娇弱，身体细胞也很是松弛，而某些凉性水果含水量较多，若产后食用过量，会干扰细胞收缩功能，影响恢复，因此建议女性分娩后前两周不要食用水果。