冬季坐月子不要掉进8个误区，新妈妈别任性

冬季坐月子不要掉进8个误区，新妈妈别任性

坐月子是女人一生中非常重要的阶段，直接会影响产妇的身体健康和恢复。在坐月子的过程当中，实际上是妈妈整个的生殖系统恢复的一个过程。恢复得不好，会影响产妇的身体健康。产前孕妇担负着胎儿生长发育所需要的营养，母体的各个系统都会发生一系列的适应变化。子宫肌细胞肥大、增殖、变长，心脏负担增大，肺脏负担也随之加重，妊娠期肾脏也略有增大，输尿管增粗、肌张力减低、蠕动减弱。其它如肠骨内分泌、皮肤、骨、关节、韧带等都会发生相应改变。产后胎儿娩出，母体器官又会恢复到产前的状态。子宫、会阴、阴道的创口会愈合，子宫缩小，膈肌下降，心脏复原，被拉松弛的皮肤、关节、韧带会恢复正常。这些形态、位置和功能能否复原，则取决于产妇在坐月子时的调养保健。若养护得当，则恢复较快，且无后患；若稍有不慎，调养失宜，则恢复较慢。

月子期间，最忌受凉。冬季，寒风刺骨，在这个时候怎样坐好月子呢？新妈妈们第一次经历了十月怀胎的辛苦，完成了从女人到妈妈这个伟大而神圣的代名词的转变，坐月子的这些误区你们知道多少呢？

一、坐月子是一个月吗？

传统上人们将产后一个月称为“坐月子”，但实际上，经过一个月的调整，身体许多器官并未得到完全的复原。比如，子宫体的回缩需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小，胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周；产后腹壁紧张度的恢复也需要6周到8周的时间。

二、产后要一直躺着吗？

妈妈们刚分完娩后身体是比较虚弱的，那很多人就认为这时候应该好好躺在床上休息，不能老下床乱走，其实这是不对的，因为如果长期卧床不运动的话，往往会使子宫后移，身体机能和消化机能变弱，从而增加子宫脱垂的危险，所以建议妈妈们要在一天中下床走动一下，不需要时间很长，对身体的恢复是有好处的。

吹就没有事，呼吸新鲜空气对身体是有帮助的。

三、产后要24小时才喂奶吗？

一些人认为刚分娩后早喂奶不好，很多人会选择在24小时之后才喂奶，其实喂奶越早越好，因为乳头通过吮吸可以分泌更多的乳汁，也有利于子宫的恢复，新生儿能尽早得到营养的初乳，也是有利于宝宝的。

四、月子期能洗澡吗？

在医学角度来讲，妈妈在月子期间是要经常洗浴的，从而保证自己身体的清洁和卫生，因为在月子期妈妈的身体很容易出汗，而且还有这恶露的产生，还要给宝宝喂奶，因此身体的清洁是一定要保障的，基本上顺产三天之后的妈妈就可以开始洗浴了，剖腹产的妈妈可以在五天之后用毛巾擦拭身体，伤口处可以用酒精来消毒清洁，不过要保证在5-10分钟之内，不要时间太长，另外就是不要进行坐浴和泡澡很容易导致细菌进入阴道，因此淋浴或擦浴即可。

五、月子期间能刷牙吗？

有人说月子里刷牙会牙疼甚至会脱落，其实这没有科学依据，妈妈们产后身体很脆弱，体力消耗大，体质也会变差，而妈妈们为了身体的恢复会在产后补充很多营养的食物和补品，如果长时间补充营养还不刷牙口腔内会产生细菌，牙釉质脱钙，会导致牙周炎之类的牙龈口腔问题。所以妈妈们在坐月子时也要刷牙，保持牙龈空腔健康。

六、恶露干净了，子宫就恢复了，可以进行性生活了吗？

恶露通常3周后就干净了，但是子宫恢复却需要42天，产后10天左右子宫才能进入盆腔，然后再慢慢恢复至怀孕前大小。产褥期生殖器官未复原，所以，产后2个月内应禁止性生活，以免引起的生殖道感染。

七、产后不注意腹部保养？

为了孕育新生命，妈妈的腹肌被拉长、腹部皮肤被撑开、盆骨也会变宽。有的妈妈在月子对腹部不加控制，放任自流，变成恼人的大肚子。月子里注意回复！我顺产7天就穿了！！出了月子少了27斤！！效果还是比较明显的！去上厕所喂奶都不耽误！！！我顺产胯骨特别宽！！现在都回去了！出了月子！人家都说好㖟！我没有走形！！还是比较开冬季坐月子不要掉进8个误区，新妈妈别任性，不然受苦的是自己心的！！希望能帮到没生过宝宝的宝妈。产后6个月就是女人重塑身材的黄金时间千万不能掉以轻心。