月子期间产妇做好这两件事，会恢复的更好

月子期间产妇做好这两件事，会恢复的更好

经常会听说很多产妇说，坐月子真的太辛苦了。原本经过十个月的怀孕时间，再加上分娩时的疼痛等，孕妈已经很累了，以为在产后坐月子的时间可以更好的休息。但事实上，坐月子的时间并不是完完全全的休息，需要照顾孩子，需要学习如何更好的培养孩子，而且在这过程中，还会经常遇到很多的琐碎的事情，导致产妇身心俱疲，不仅没有恢复得更好，反而导致产妇更加疲惫。

在产后，月子期间产妇做好这和两件事，会恢复的更好

一、无论是身体还是心理都不要太过于劳累

现在进入伏天，天气越来越热，如果在这时坐月子，就会非常不好受，不仅仅是身体会非常热，还会导致心理非常烦躁，身心俱疲。原本很多女性在生完孩子之后，经常会心情不好，天气热，再加上家里的一些琐事，就会变的越来越烦躁，心情不好。

这时的产妇不要自己独自承担，有什么想法都表达出来，发泄出来，要学会调节自己的情绪，学会和家人沟通，让家人帮忙。如果长时间心情不好，憋在心里，就很可能会导致出现抑郁的情况。

二、注意身体卫生清洁

在原来，坐月子是不可以碰水的，不能洗澡、刷牙、洗脸等，还不可以下床。但是到了现在，并不是这样，现在更加讲究科学。现在的生活水平提高了，原来的对于产妇洗澡这样的环境可能并不可以提供，但现在可以，一般生活在楼房的产妇，卫生间都在家里，不会让产妇受风等。

在产妇坐月子的第一周，身体会排出恶露，再加上分娩时身体上会出很多汗，更需要清洁身体，以免造成细菌侵袭身体，导致产妇患妇科疾病。所以，宝妈在坐月子期间不必须要遵守很多的老规矩，不要一直在床上躺着，尽力下床活动，这样才能更好的恢复身体。