宝宝不爱吃饭，厌食怎么办？

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宝宝不爱吃饭，厌食怎么办？

宝宝不爱吃饭，不老实吃饭是很多的爸爸妈妈担心的问题，不老实吃饭不等于厌食，因为宝宝在长牙期因为难受也可能不爱吃饭。
如果宝宝长期出现食量减少、餐后腹胀等现象，有可能是厌食了。
一、宝宝厌食的原因：

1、缺少锌元素
锌是唾液中味觉素的成员之一，宝宝缺锌，就会使得味觉功能和胃黏膜消化功能降低，从而降低食欲。
2、消化系统疾病
也有可能是一些消化系统疾病在发信号，比如肠道寄生虫、胃炎、胃溃疡、肝炎等。所以要先带宝宝去医院做身体检查，排查宝宝是不是缺锌或者生病了。

3、饮食不当

宝宝本身的消化功能不健全，偏食、吃过多的零食，或者是生冷食物等不良的饮食习惯，会让宝宝肠胃负担太重，会造成消化不良而引起厌食。

二、长期厌食对宝宝的身体会有不良影响

有可能会营养不良、发育缓慢，还会使抵抗力低下。
如果强行喂饭只能会让宝宝反抗，厌食更严重。

排除了缺锌和疾病导致的厌食原因之后，需要一段时间的脾胃调理。

三、家长们可以试试这几个法子
1、同样的菜可以变个花样做
把食物切细、剁碎、混合，摆个漂亮的造型，不仅好消化，还能提起宝宝的兴趣。

2、改善吃饭环境
不要追着喂宝宝，用餐的时候尽量营造轻松舒适的氛围，让宝宝有个轻松的吃饭时间。
3、饮食规律
平时节制甜品和饮料，不要因为宝宝哭闹就满足他这种不健康的饮食。
饭前不吃零食，多吃粗粮和蔬果。

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