胎动是什么样的？什么时候开始数？

胎动是什么样的？什么时候开始数？

很多孕妈妈都知道孕期要数胎动，但是胎动是什么样的？什么时候开始数？怎么数？数到的胎动次数正不正常？胎动不正常了该怎么办？关于胎动的若干问题，我们下面一一来解答！

一、初识胎动：

胎动的出现反映胎宝宝的神经肌肉发育到达一定程度。在孕12周的时候，胎宝宝的四肢就可以活动了，不过因为胎宝宝还太幼小，孕妈妈根本感觉不到。随着胎宝宝不断生长发育，小家伙开始在子宫内伸手、踢腿，冲击到子宫壁，就形成了孕妈妈能感知到的胎动。

最早能感觉到的胎动大约在孕16-20周，之前生过宝宝的孕妈妈相对会比第一次怀孕的孕妈妈稍早一点。但是，胎动的感知还受孕妈妈腹壁脂肪厚度、胎盘是否位于子宫前壁、以及自我感觉差异的影响，反正个体差异大！

二、胎动的分类（三种）：

1、全身性运动，比如翻个身、转1圈。

2、局部肢体运动：伸伸胳膊、踢踢腿。

3、胎宝宝打嗝，这是一种有规律的运动，大约2-3秒一次，持续的时间为2-5分钟，有时候会持续10-20分钟（这个不属于孕妈妈计数范围内的胎动）。具体表现为一跳一跳的，用手摸在跳动的地方，会一弹一弹的，跟其他胎动是不一样的感觉。科学家们认为，胎宝宝打嗝可能是哺乳动作的一种早期体现。婴儿吮吸乳汁的动作与打嗝非常相像，在肌肉运动时声门关闭，以防止乳汁进入肺部。

三、胎动是啥感觉？

很多孕妈妈表示，胎动最初像是小鱼游动，随着孕周的增加，胎动呈现出拳打脚踢、震颤、翻滚样等各种不同形式。胎动剧烈时，孕妈妈整个肚皮都会跟着宝宝的节奏晃动起来。

大约在32周时胎动达到强度和频率的高峰，并且逐渐有规律性了。孕晚期胎动因羊水相对减少和空间减小在形式上会有些变化，但是胎动的次数一般不明显减少。

四、题外话：辟一个谣

江湖传闻“胎动多是男宝宝，胎动少是女宝宝”。

笔者在这里要认真负责的告诉大家：这个传闻是没有任何科学依据的！胎动多少只能说明胎宝宝在肚子里的活跃程度，和性别没有任何关系！

五、胎动的意义：

胎动正常表示胎盘功能良好，输送给胎宝宝的氧气及营养物质充足，胎宝宝在子宫内状态良好，能愉快的活动。

一旦发生宫内缺氧，出于生理性的保护机制，胎宝宝会减少肢体活动以降低氧耗，因此胎动可以作为提示小家伙在宫内安危的重要信号。

这一点在孕28周后尤其重要，因为此时，胎宝宝已经具备在宫外存活的能力，如果能够及时发现缺氧，可以通过尽快娩出胎宝宝让其获救。

根据统计，约55％发生死胎的孕妈妈在诊断之前，曾感觉到胎动减少的过程。

六、重头戏：数胎动实操指南

建议28周后孕妈妈每天固定一个较为方便的时间，认真地感知并数胎动。胎动的形式和频率因人而异，一般下午或晚上的胎动会稍多。胎宝宝有20~40分钟的睡眠-觉醒周期，在睡眠时期的胎动可能会减少，甚至没有也是正常的。

胎动没有绝对正常的标准，甚至各国的常规都不统一。正常胎动：2个小时>10次。如果两个小时达不到10次，或减少50％，提示有胎宝宝缺氧的可能，应及时就医进一步判断。

1、怎样算一次胎动？

这是个有点主观的问题，孕妈妈无论如何都不可能数清所有的胎动。一项国外研究报道：在孕妈妈数胎动的同时进行胎儿超声监测，发现大多数孕妈妈仅能感知到实际胎动的三分之一左右。 
一般认为，胎宝宝类似震颤等连续胎动算作一次。其他的任何胎动都应计为一次，并非5分钟以内都算一次。

2、各种胎动的特点：

全身运动引起的胎动一般持续3~30秒。胎宝宝如果觉得全身运动时间太长，坚持不下来，可能会改做部分肢体运动：一个左勾拳，再来一个右踢脚。这个引起的胎动一般只持续1~15秒。再懒一点儿的可能只会伸下腿就完事，1秒不到就完成了。至于像打哈欠、吞羊水这类不费吹灰之力的小动作，孕妈妈是难以察觉到的。总之，不同的动作，持续时间不同，强度也有差异。

目前很多地方推荐12小时胎动计数：每天上午、下午、晚上相对固定的时间各数1个小时，3次计数相加乘以4，就是12小时的胎动数。如果孕妈妈实在做不到，至少也要在每天同一时间数一次胎动，每次数2个小时。

孕妈妈在数胎动前应该先排尿，保持心情愉悦。选择安静的环境和舒适的姿势，比如左侧卧位，可以把双手放在腹壁上专心的去感知。

3、胎动的影响因素：

胎宝宝有自己的生物钟，一般小家伙早晨活动较少，中午以后逐渐增加，18-22点胎动比较活跃。建议尽量选择相对活跃的时间来记录胎动。

胎动还受到孕妈妈运动、姿势、情绪、进食以及声音、光线和触摸腹部等的影响。用一个小时的胎动来推测1天的胎动意义不大，比较不同日期同一时间段的胎动情况更有价值。

如果每天晚饭之后宝宝都很喜欢动，但是有一天突然不怎么动了，就要引起妈妈的警惕了。

4、胎动频繁和减少都是异常情况：

如果胎宝宝在妈妈体内不能获得足够的氧气和营养，在缺氧早期，会表现出躁动不安，胎动明显增加。当缺氧加重时，胎动会慢慢减少减弱，甚至消失，胎动消失则预示着宝宝的生命已经受到威胁。

异常的胎动还体现在胎动的形式和位置上。比如强烈的、持续不停的推扭式胎动或踢动，或者非常微弱的胎动都是不正常的。

异常的标准：胎动2小时不到10次,或较往常减少50％，应及时向医生寻求帮助！

5、听胎心不能取代数胎动：

目前市面上有各种品牌的家用胎心仪，通过胎心仪听到宝宝的心跳给准爸妈们带来了很多欢乐。但是胎心存在只能作为胎宝宝瞬时存活的信号。不能提示胎儿在宫内的储备能力（是否缺氧），除非出现了明显的胎心增快或减慢。

数胎动的技术含量并不大，但是需要孕妈妈对胎宝宝有足够的关注度和爱心。所谓的心心相印、心电感应全靠孕妈妈的细心和耐心！最后再次强调：一旦发现胎动明显异常，应当尽快就诊，而不是等到第二天！