济南月子中心：春季坐月子有哪些饮食讲究？

济南月子中心：春季坐月子有哪些饮食讲究？

春季雨水少，空气干燥，新妈妈在春季分娩后，身体非常虚弱，在春天坐月子一定要多加注意，那么饮食方面需要注意哪些呢？ 

春季气候室内外湿度比较高，所以建议新妈妈在坐月子期间要特别注意多喝水，或者多喝些汤水。母乳喂养的妈妈更应保证充足的水分，这样不仅可以补充由于喂奶而丢失的水分，还可以增加乳汁的分泌。需要注意的是，在分娩后的前几天，不宜喝老母鸡汤。

分娩过程中产妇身体消耗大，产后卧床休息多，运动少，还要给婴儿喂奶，产后不宜吃油炸、油腻食物及辛辣饮，这样容易加重便秘，也会影响乳汁分泌，或通过乳汁刺激婴儿诱发湿疹、腹泻等疾病。

新妈妈分娩后半个月，伤口基本愈合了，此时是进补的最好时机，多吃一些补血食物，调理气血。如黑豆、紫米、红小豆、猪肝、红枣、西红柿、木耳等，哺乳期妈妈还要多吃些有利于婴儿健脑益智的食物，如燕麦、小米、大都、黑豆、核桃、红枣、松子、芝麻、虾、贝类。