孕妇血糖高怎么控制？做到这3点轻松控制血糖

孕妇血糖高怎么控制？做到这3点轻松控制血糖

有不少女性在怀孕之后一段时间产检的时候发现自己的血糖高出正常值很多。

孕妇自己也感觉十分困惑，以前也没有出现过高血糖的情况，怎么怀孕之后血糖就突然高的这么离谱呢？

最后从医生那里得知是得了妊娠期糖尿病，那么孕妇血糖高怎么控制？做到这几点轻松控制血糖。

1、要远离含糖量高的水果

虽然我们提倡让孕妇多吃新鲜的水果，不过如果孕妇发现自己的血糖升高的话在吃水果上就要有所选择了。

类似香蕉、葡萄这样的含糖量极高的水果坚决不能吃，猕猴桃、橙子这些含糖量稍微低一些的可以少吃一点。

2、多吃粗粮，控制淀粉摄入

有点常识的人都知道淀粉在人体中是最容易转化为糖分的，所以妊娠期糖尿病患者必须少吃淀粉含量高的食物。

最具代表性的有土豆、山芋、凉皮、蚕豆等等，主食应当用杂粮代替，多吃胡萝卜、洋葱、黑木耳这些降糖的食物。

3、少食多餐

正常人每天是吃3顿饭，不过对于妊娠期糖尿病患者来说必须多吃几顿，把三顿饭的量分配到5-6餐中。