坐月子要够42天？实际主要看你身体有没有达到这些标准

坐月子要够42天？实际主要看你身体有没有达到这些标准

孕妈生完孩子都必须要坐月子，而且还要坐够时间，这是保证女性产后恢复不容忽视的一个重要环节。传统来说，坐月子需要42天，在坐月子期间，宝妈吃什么喝什么做什么都要被限制，近几年还时兴起来坐“双月子”的说法，就是坐60天月子，让产后宝妈恢复的更加彻底，但是其实对于大部分宝妈来说，坐月子是非常枯燥无聊的，有些宝妈一旦发现自身体力恢复了一点，就赶紧想要出来活动活动筋骨，觉得自己根本无需再继续做月子了。但是家里的老人一般都会拦着，让宝妈坐够天数之后才可以出门，那么坐月子非要坐够42天吗？

其实这也不是一定的，网上有很多被宝妈都发过帖子说，自己坐月子期间营养比较好，休息的也特别好，结果就坐了三十几天月子就恢复彻底了，提前出月子之后没有任何不适。很多宝妈看到这些帖子，心里就有些羡慕，为什么别人可以提前出月子，我却不行？

提前出月子是有一定医学理论依据的，很多医生也说过，只要产后宝妈恢复的好，提前出月子也是可行的。所以只要宝妈的身体达到这几个标准，就可以早点出月子了。

1.恶露是否有排尽

恶露的排出情况可以反应宫颈的情况，如果宝妈产后42天恶露还是没有排净，就有可能是月子期间着凉了或者是被细菌感染了，需要引起重视，所以宝妈在月子期间一定要注意保暖和个人卫生问题。反之，如果有的宝妈恶露早早就排尽了，就可以提前出月子了。值得一说的是，宝妈千万不要把坐月子时间长短当作身体恢复好坏的标准，如果宝妈产后坐月子时间太长，身体迟迟恢复不了，一定要及时去医院检查，治疗。

2.宝妈睡眠质量情况

许多宝妈生完孩子，都需要熬夜哄孩子，所以睡眠质量通常很差，这样的话，宝妈的精力都得不到保障，如何能快速的恢复身体健康呢？如果宝妈想要快速的恢复健康，就得和家人一起努力，帮助宝宝养成良好的作息习惯，不会总是起夜闹腾，这样宝妈自然就不用总是熬夜哄孩子，可以好好休息养身体了。毕竟只有宝妈自己的睡眠质量提高了，身体各方面才能更加高效的工作，从而快速的恢复健康。

3.宝妈的腰腿是否有酸痛的情况

许多宝妈产后在月子期间都会经常性的腰酸腿疼，十分难熬。这其实是由于宝妈分娩时子宫扩张，重心前移导致的产后后遗症，宝妈要是想早日摆脱腰腿疼，月子期间一定不要过于劳累，久坐哄孩子，长站干家务都有可能使这些疼痛成为后遗症，伴随你一辈子。但是如果宝妈坐月子期间能够得到充分的休息，恢复得好的话，腰腿酸痛的情况很有可能三十几天就消失了，所以宝妈要想提前出月子，一定要注意休息，不然不仅月子坐的久，还很有可能落下后遗症呢！