坐月子赶在大夏天，多注意这三点身体恢复得好

坐月子赶在大夏天，多注意这三点身体恢复得好

说起大夏天坐月子，给人的第一个感觉就是受罪。因为女性产后坐月子有很多的禁忌，不能受凉不能随便出门，尤其是那种冰冰凉凉的东西都不能吃，由于温度高，一个劲的出汗，又不能洗澡，肯定要多受罪。而实际上，月子里的那些禁忌遵守的再好，产妇身体不舒服，这个月子也坐不好。坐月子赶在大夏天，多注意这三点，身体恢复得好还能不受罪，可要记在心里。

可以适度的使用空调

坐月子并非是不能使用空调，如果是五六月份天气只有一点热的时候，这个时候没有必要使用空调，而如果是大夏天三十六七度的时候，不开空调很难受得了。产妇要想身体恢复好还不受罪，夏天坐月子不可避免要使用空调。只是也要注意，空调可以适度使用，但是温度不能过低，27度28度都是比较合适的，不能低于26度。而且，空调不能对着人吹，这一点很重要。

产后洗澡的时间和方式

坐月子赶上大夏天，如果一个月不洗澡你能受得了吗？绝大部分产妇都是受不了的。夏天坐月子，如何洗澡是个大问题。产后两天之内这个时间，最好不要洗澡，两天之后可以开始洗澡，但是最好是擦洗或者是淋雨，产后不适合坐浴。如果是擦洗的话，建议使用艾草和生姜烧开水放置到温热使用。洗澡的时间保证在十五分钟以内，如果是剖腹产的话，可以的话建议先擦洗，七天以后再全身洗，洗澡的时候保护好伤口，注意让腹部刀口位置进水。

饮食要营养搭配好

夏天温度热，吃什么也是个问题，如果总是喝补汤，容易胖不说，可能根本就喝不下去。一到夏天，人就想吃一些瓜果之类的食物，产妇要知道，很多瓜果都是可以吃的。夏天的时候，“常温”的水果就有三十度，不冰镇也不放在空调房，其实一点都不凉。

如果在外面放一会，可能吃起来都是热的，所以这个不用热水加热就可以直接吃。但是也要注意，比如西瓜之类的寒凉性的水果，产妇最好少吃或者不吃，而且不能太早食用。夏天坐月子，可以适当多吃一些开水烫过的蔬菜，营养又清淡开胃，适合产后恢复。

坐月子赶到大夏天，本身就不是多幸运的事情，因为天气太热，难免会吃一些苦头。产妇想要自己受身体不受罪又能恢复得好，以上的这几个方面，一定要多注意。