胎儿大脑发育的两个高峰期，孕妈妈别错过

胎儿大脑发育的两个高峰期，孕妈妈别错过

对于胎儿的大脑发育，孕妈妈要抓住关键时期，抓紧补脑，才能让宝宝更聪明。

想让宝贝更聪明，当然是从孕期开始。在孕期胎儿大脑发育有两个高峰期，孕妈妈千万别错过，在此阶段抓紧时间补脑。

一、胎儿大脑发育的特点：

从孕三月开始，脑细胞的增值会出现两个高峰期。

1、孕三月到孕六月。

2、孕晚期，孕七月到孕九月。

第二个高峰，脑细胞的发育好坏，对宝宝一生的聪明才智来说是很重要的。

如果这个阶段营养不良的话，大脑细胞的总数会是正常胎儿脑细胞的80%。

二、怎么补脑？

在脑发育的关键时期，发生任何一种与脑有关的营养素的缺乏，都会导致胎儿大脑发育受损。所以孕妈妈一定要抓住关键时期给胎儿补脑。

1、以形补形吃坚果

坚果中含有不饱和脂肪酸，对胎儿

脑发育有好处，可以吃核桃、腰果、榛子等。

2、豆制品、肉、蛋、奶必不可少

豆制品中含有卵磷脂，是胎儿大脑发育必须的物质。肉蛋奶能够为母体和胎儿提供能量，蛋白质和钙。

3、新鲜蔬菜，水果

蔬菜水果中含有丰富的纤维，维生素。各种花样都吃，有利于胎儿大脑发育。

4、少吃油腻油炸食品

孕妈妈要少吃油条等油腻，油炸食品。因为油条中含有铅，铅含量过重的话，会导致胎儿畸形，影响宝宝智力。

5、少吃零食，甜品

少吃零食，甜品，爆米花等在这里面也含有铅等对人体有害的化学元素。

6、多吃鱼

鱼中含有丰富的DHA，这也是胎儿大脑发育必需的物质。多吃深海鱼，少吃遭污染的鱼。