坐月子前一周,月子护理做好这7点

坐月子前一周,月子护理做好这7点

坐月子到了第三天，经历第一天的疲惫不堪，渡过了第二天的手忙脚乱，新的生活规律也慢慢建立起来了。这一天，妈妈和宝宝都会面临一个新的问题，妈妈从产后第三天开始要分泌乳汁了，大多数的宝宝也要开始变黄了。

妈妈篇

1、母乳/初乳

产后的第三天，很多新妈妈开始有乳汁分泌了。这时候的乳汁看上去比较粘稠，淡黄色，不要认为这样的乳汁不能吃哦。这样初乳的营养价值远远高于任何代乳产品，含有丰富的营养和抗体，称为宝宝第一支疫苗。

宝宝吃了初乳可以提升宝宝抵抗力，降低宝宝呼吸道和肠道感人的风险。宝宝开始吃母乳，妈妈的食欲也开始旺盛起来了。

2、不同时期的母乳，营养大不同

乳汁的成分和宝宝的身体有这密切的联系。当宝宝吃奶的的时候，乳腺就是宝宝和妈妈沟通的桥梁，妈妈身体会感知到宝宝身体缺乏营养素和需求量，进而调整母乳成分和产量，使其更加符合宝宝身体需求。

产后的5天内的母乳都是初乳，颜色发黄，比较粘稠，含有丰富的磷酸钙和氯化钙以及丰富免疫类物质。

产后6到10天属于过渡乳。11天到9个月属于成熟乳汁。10月以后的乳汁成为晚乳。过渡乳、成熟乳和晚乳中都含有丰富的蛋白质和热量，同时也含有符合宝宝不同阶段成长需求的免疫类物质。

3、不能母乳喂养的几种情况

产妇如果患有一些乳房、传染类疾病或者精神类疾病是不适合母乳喂养的。例如产妇患有乳腺炎、肿块等乳房疾病；严重的结核或者肝炎等感染类疾病，性病等是不适合母乳喂养的。

4、生化汤

生化汤是药也是汤，有助于产后子宫收缩，促进恶露排出，记住一定不要喝太多，过量会引起大出血，不利于子宫恢复。顺产妈妈一般是产后3天开始服用，剖腹产妈妈是在产后一周服用。生化汤可以自己做，也可以直接吃生化丸。

宝宝篇

5、多数宝宝一般会在产后三天出现生理性黄疸，你会发现宝宝的皮肤由原来的红色慢慢变成了黄色。妈妈不用担心，这是因为宝宝体内有过量的胆红素被肝脏吸收后，皮肤慢慢变黄。一般在产后10-15天就会自行恢复了。

6、按需哺乳产后一周内是新妈妈开始分泌乳汁的过程，应该多让宝宝吮吸乳房，这样可以增加母乳分泌量。这周

的宝宝一天吃奶次数在12次左右，喂奶的时候可以先喂空一个乳房，然后在更换另一个。宝宝没有吃完的乳汁，记得用吸奶器抽出来，用密封的容器冷藏在冰箱。妈妈外出的时候，可以加热后给宝宝吃的。

7、及时更换尿不湿

新生儿一般在出生后的6个小时内会排尿和排便，如果没有及时告诉医生。宝宝每次排便后，都要及时清理，更换新的尿不湿。宝宝皮肤很是娇嫩，很容易被分辨中酸性物质刺激，引起尿布疹。

在给宝宝清理屁屁的时候，应该从前向后轻轻蘸着擦，然后用清水冲洗，最后摸上护臀霜，穿上尿不湿即可。