月子护理中心改善孕妈妈坐月子期间食欲不振问题

月子护理中心改善孕妈妈坐月子期间食欲不振问题

　　馨福圆国际月子会所是一家别墅式高档私家月子中心，抛弃家庭（公寓）式和酒店（标准间）式。从宝宝出生至满月，一家三口可以到会所去“坐月子 。
　　产妇应该在月子期间，应该准备充足的月子餐，利用膳食与调养，补充生产时所耗费的能量。不过要能“好吃、好睡、好心情”，前提是身体健康情况良好，有些妈妈因为压力或体质因素，而出现食欲不振、疲累、失眠、便秘等身心症状，白白错过坐月子的调理机会，非常可惜!你是“刚出炉”的产妇吗？你担心身体的状况，会影响坐月子的效果吗？通过本单元的中西医会诊，相信可以帮助你减缓不适，轻松度过每一天。
　　食欲不佳
　　食欲是健康的指标。一般来说，产妇刚生完产的第一周，由于黄体素下降的缘故，妈妈都会有不错的胃口。但是有些妈妈却因为照顾宝宝的压力、睡眠不足、情绪激动、担心身材等因素，而出现食欲不振的现象，加上产妇活动减少，不容易感到饥饿，或是月子食物不好吃，而无法在坐月子期间，获得应该有的营养补充。
　　破解方法：

　　1、以少量多餐的方式，可以考虑一天吃5～6餐，避免肚子胀或一次进食太多。
　　2、食物尽量清淡，避免太咸、油腻、产气性与特殊气味的食物。
　　3、选择产妇喜欢的食物，不必刻意补充蛋白质类食物。
　　4、月子食物的食材应新鲜，最好用现吃现煮的方式，不要使用微波炉烹调或回锅好几次。
　　5、准备花生糖、黑芝麻、酒酿、核桃等小点心，有助于开胃。
　　6、保持室内空气清新，避免油烟、二手烟、汽油味。
　　7、找出心情不好的原因，加以排除。
　　8、使用精致悦目的餐具。
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