科学坐月子的优秀典范

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坐月子有什么禁忌?_最真实的经验分享

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宝宝出生了,一家子都欢喜的不得了,可是老人不都说,月子是女人一辈子最重要的时候吗?如果月子做不好会落下病根的,月子里老公惹我生气,公婆做的饭不合我的胃口,宝宝的口粮不够吃,总之很多事都很烦很烦的,我该怎么坐月子啊?

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步骤/方法:

1、 月子对于中国女人来说是至关重要的,如果月子做不好,会落下很多毛病,即使年轻人没有什么,到老了,毛病也都出来了,所以年轻的妈妈们不要效仿国外,因为我们身体机制不同,我们还是要遵循我们产后护理的正确的方法.

2、 坐月子时首先要保持心情舒畅,不要生气,不要动怒,首先生气对自己身体不好,其次生气会对奶水产生不良成分,宝宝吃奶后,对宝宝也不好.家人不要只关心小宝贝,其实产妇的心理落差此刻更需要关心.

3、 要做适量的运动,不要一味的躺在床上,这样不利于恶露的拍出,要保持房价干净整洁,可以适量的清洗身体,以免病毒的入侵,营养药均衡,这个时候,宝妈要多吃些有营养的食品,如蛋类,鱼类,蔬菜,禽类,不仅自身恢复快,对下奶也很有帮助哦

注意事项:

月子很重要,自己调节心态,保持心态平和.

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