坐月子有什么禁忌？_最真实的经验分享

坐月子有什么禁忌？_最真实的经验分享

宝宝出生了，一家子都欢喜的不得了，可是老人不都说，月子是女人一辈子最重要的时候吗？如果月子做不好会落下病根的，月子里老公惹我生气，公婆做的饭不合我的胃口，宝宝的口粮不够吃，总之很多事都很烦很烦的，我该怎么坐月子啊？

步骤/方法：

1、 月子对于中国女人来说是至关重要的，如果月子做不好，会落下很多毛病，即使年轻人没有什么，到老了，毛病也都出来了，所以年轻的妈妈们不要效仿国外，因为我们身体机制不同，我们还是要遵循我们产后护理的正确的方法.

2、 坐月子时首先要保持心情舒畅，不要生气，不要动怒，首先生气对自己身体不好，其次生气会对奶水产生不良成分，宝宝吃奶后，对宝宝也不好.家人不要只关心小宝贝，其实产妇的心理落差此刻更需要关心.

3、 要做适量的运动，不要一味的躺在床上，这样不利于恶露的拍出，要保持房价干净整洁，可以适量的清洗身体，以免病毒的入侵，营养药均衡，这个时候，宝妈要多吃些有营养的食品，如蛋类，鱼类，蔬菜，禽类，不仅自身恢复快，对下奶也很有帮助哦

注意事项：

月子很重要，自己调节心态，保持心态平和.