孕期多吃这些食物可以让宝宝长得漂亮

孕期多吃这些食物可以让宝宝长得漂亮

孕妈妈可以食什么令宝宝出生后会漂亮一点呢？食黑芝麻可以令宝宝有一头乌黑秀丽的头发吗？

许多准妈妈都希望自己肚子里的宝贝能漂亮迷人、讨人喜爱，所以都很关心能否从饮食上改善。孕期孕妈妈吃的东西对于宝宝是很有影响的哦！笔者将根据优生优育的原则为您解答。

孕妇吃什么宝宝漂亮之健脑食物

孕妇应多吃一下含碘量丰富的食物能促进胎儿大脑发育，提高智力，比如海带等，补充胎儿对碘的需求量促进甲状腺的合成，有利于胎儿大脑的良好发育。补碘食品中以海带最佳，它富含蛋白质、脂肪酸和钙、铁等微量元素，还能提高机体抗感染能力，起到补脑健脑的作用。

孕妇吃什么宝宝漂亮之养发食物

如果父母发质不好，或有头发问题。孕妇可以多吃些含有维生素B 的食物。比如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜，这些食物可以使孩子发质得到改善，不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。

孕妇吃什么宝宝漂亮之优视食物

孕妇可以多吃些富含维生素A的食物，比如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡箩卜、苹果等等。其中尤以鸡肝含维生素A为最多，胡箩卜还可以促进血色素的增加，从而提高血液的浓度。孕妇多吃此类食物能帮助宝宝视力发育、优视的形成。