馨福圆月子会所专家:秋季外出 宝宝保暖要适度

　在妈妈眼里，宝宝很脆弱，当瑟瑟寒风袭来的时候，妈妈不知道宝宝需要穿多少衣物才能御寒。因此，当带宝宝外出的时候，妈妈会里三层外三层多加衣物，生怕宝宝受到冷风侵袭而感冒，殊不知宝宝穿得太多反而更容易着凉，甚至诱发感冒。

　　秋冬宝宝外出保暖的误区

　　1.给宝宝穿得越多越保暖

　　每年进入深秋以后，气温容易出现突然跳水的情况，很多妈妈怕宝宝承受不住突然袭来的寒流，就为宝宝穿很多衣服，认为这样才能抵御严寒，避免着凉和感冒。可事实上是这样么？

　　其实秋冬季节过渡的时候，宝宝衣物添加不能过快，如果温度稍有降低就马上添加衣服，会让宝宝肌体的耐寒性降低。此外，如果气温反复，忽高忽低，在气温升高后不能及时为宝宝脱掉多余衣服反而会让宝宝更容易出汗而导致着凉、甚至感冒。

　　2.外出就去商场和超市

　　很多妈妈知道宝宝一直待在家里不好，在带宝宝外出时总喜欢去商场、超市等地，认为这样既满足了宝宝活动的需要，又没挨冻。外出就去这样的场所好吗？

　　虽然带宝宝去商场和超市可以增加活动量，但是不能达到户外活动的要求。最好带宝宝去空旷的地方，吸入新鲜空气，不提倡去电影院等空间小、空气流通差、人员密集的场所，在这样的场内容易感染致病的细菌和病毒。如果在气温允许的情况下，尽量带宝宝在户外活动。

　　3.天冷了干脆不出门

　　天冷了，很多妈妈怕宝宝着凉，就不敢带宝宝去户外了。宝宝长期窝在家里好吗？

　　事实上户外活动对宝宝来说非常重要，秋冬应该多带宝宝出去晒晒太阳，到户外呼吸呼吸新鲜空气。秋冬天气候干燥，到户外接受日光、空气和风的刺激，能使宝宝皮肤和呼吸道黏膜得到锻炼，提高对环境冷热变化的适应力和抵抗力，增强体质，提高机体免疫力。户外活动可以让宝宝精神饱满、睡眠质量好。紫外线还能能杀死细菌和病毒，帮助在皮肤内形成维生素D，有利于促进钙和磷的吸收、代谢及骨化作用，保证婴幼儿骨骼及牙齿的正常生长。有效地预防婴幼儿佝偻病、软骨病的发生。此外，带宝宝到户外，增加视觉刺激，可以潜移默化地影响宝宝的社交能力。

　　怎样穿衣才是最合适的？

　　在秋冬季可以让宝宝适度“冻”一下，提高宝宝的耐寒能力，这样有助于提高宝宝肌体的抵抗力。但如果气温下降厉害，还是要适时增加衣物。一般情况下，衣服加得过快并不好，不利于锻炼宝宝的耐寒能力。很多家长注重了保暖，却忽视了耐寒训练，导致宝宝遇冷扛不住而容易感冒。但是要注意根据天气预报，为宝宝增减衣服。临床上，很多宝宝都是因为穿得太多而感冒的，宝宝正处在旺盛的生长发育阶段，体内新陈代谢十分活跃，产生的体热及废物比成人多，所以更容易出汗。衣服穿得多，汗就出得多，当宝宝安静下来后，很多家长没有及时换掉汗湿的衣服，而这时宝宝的毛孔还处在打开的状态下，非常容易受风着凉。

　　注重细节很重要

　　带宝宝外出时，衣服要选择容易穿脱的款式，如披风、背心等。这样如果在室内外频繁出入，就可以快速而方便地增减衣服了。风大的时候，最好给宝宝戴上帽子、手套，不要让皮肤暴露在寒冷的空气中。低月龄的宝宝可以选择连体的衣服，这样可以整体保暖。当抱着宝宝的时候要注意不让宝宝的脚踝、小腿、手腕等部分裸露在外，以免冻到宝宝。此外，宝宝的衣服不要穿四五层，那样会让宝宝活动起来非常困难，同时衣服不能太紧，因为宝宝在不断成长，衣服内要留出空间让宝宝身体成长。由于室外偏冷，宝宝活动后容易出汗，建议妈妈给宝宝准备一个自制的纯棉背心，两边腋下至背心下沿全部剪开，用搭扣系好，贴身穿，当宝宝活动出汗后，妈妈就可以把搭扣解开，从脖子部分把湿的棉背心从身上抽离出来，这样宝宝就可以避免因汗湿衣服而被冷风吹着凉感冒了。