坐月子的四个阶段，宝妈你做到了吗？

坐月子的四个阶段，宝妈你做到了吗？

坐月子好像是我们国人的传统习俗，谁家媳妇生完孩子不坐月子可是绝对不允许的。但是反观西方就没有月子这件事。因为西方人的饮食特点主要是高蛋白，高脂肪，高热量。加之其吃得多运动也多，所以在分娩过程中对女性的伤害相对较小。但是等到步入中年，妇科疾病，风湿，腰酸背痛等症状，相比较有坐月子习惯的我们来说，患病几率相对增加。

　　以上说法目前在国际上还处于揣摩阶段，对于我们来说，扬长避短，中西合璧也是不错的选择，更何况如今很多宝妈坐月子的方式可都是科学的呢。

　　不管怎样，月子生活的种种注意事项也是有意义的，月子中调养的好，会使身体更加健康，而错误的坐月子方式，则会加速身体老化，使身体走样，骨质流失，甚至使更年期提前来临。

　　今天，我们要和大家分享的是，中医学上关于坐月子的四个阶段：

　　第一阶段：促进子宫收缩，清除恶露，促进乳汁分泌。

　　第二阶段：养血，化瘀血。同步补气，加强子宫内膜 修复。

　　第三阶段：补气，健脾，祛湿。调理肠胃，促进吸收以后帮助恢复体力。

　　第四阶段：补气，养血，益肾。加强骨盆腔恢复。

　　坐月子其实也就是产后调理，在这个过程中必须得讲究循序渐进，一个步骤调理完再进行下一步骤，谁说坐月子就只有一个月时间，要知道在西方医学上，我们将产后恢复的时间称为产褥期，一般为6周，42天。