月子坐不好，难怪病魔缠身

月子坐不好，难怪病魔缠身

今天，济南月子会所就为大家讲说一下产后护理方面有哪些是不准确的，指望新妈妈们能引认为戒，更科学地坐好产期。

1、生孩子是大夏天，三十多度的天气还裹得像个粽子，捂出了一身热痱子！我现正在一流汗就长痱子。

济南月子会所

在坐月子的期间，房屋要通风，保持室内空气的清新，减少细菌的滋生，让产后妈咪也可以有更好的精神状态，因为心理变化跟环境因素还是有一定的影响的。

产妇的穿衣，被褥要适当，传统方式要捂要热其实并不是特别好，这样容易使得产妇体内的热量不能够散出，反而让身体变得不适。应保证居室具有良好的通风条件。室温过高时，可用空调或电风扇降温，尤以空调降温更为理想。

但无论是自然风还是空调或风扇的风，都不能直接吹在产妇身上。坐月子期间衣服若因排汗量过多而湿了，一定要马上换干的衣服;冬天在床边准备睡袍，半夜起来喂奶要立刻穿上，才不会受风寒。

2、生女儿的时候月子没坐好，都是自己抱宝宝，照顾宝宝，现在腰疼的都直不起来了。

产后一个月经常弯腰或者干重活，很容易诱发腰痛。这是因为怀孕使内分泌系统发生很大变化，为了分娩时能使胎儿顺利娩出，连接骨盆的韧带也变得松弛。加之一天天增大的子宫，使孕妈咪的腰部支撑力逐渐增加，分娩后，内分泌系统不可能一下子恢复到孕前状态，骨盆韧带在一段时间内尚还处于松弛状态中，腹部肌肉也变得较软弱无力，子宫未能很快完全复位，经常弯腰或者做家务，易引起腰痛。另外喂奶姿势很重要。

3、关节酸麻，屈伸不畅，手关节抓握无力，这就是所谓的“妈妈手”！

产后身体虚弱，一些家务在平时看来很轻松的小事，在月子期间如果不注意的话，就会感到手指发麻、疼痛。麻痛点多发生于从拇指到中指一半的位置。主要是因为过度使用手腕及拇指部位所造成手腕两条肌腱发炎。要防止过多使用拇指，不要用拇指用力做捏、推动作太久。新妈妈月子里注意手部保暖，避免寒冷刺激..

4、刚生完宝宝总算是一身轻了，谁知婆婆和妈妈还要给我添加各种规则，比如吹风肩会疼、吃盐会尿频等等，总之干什么都会得月子病！

其实产妇在月子里出汗较多，乳腺分泌也很旺盛，体内容易发生缺水。如果不吃盐只会加重身体脱水，不利于体力尽快恢复。因此，应该在菜里适量加盐。

5、月子里就没刷牙。以前牙口特别好，想吃啥吃啥，可是现在生完大宝后，稍微有点酸的，冷的就吃不了，动不动就牙疼的要命。

产妇“坐月子”期间，进食次数较多，吃的东西也较多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病。

济南月子会所建议产妇每日应刷牙一两次，可选用软毛发刷温柔地刷动。每次吃过东西后，该当用温开水漱漱口。只需体力答应产后第2天就该当开始刷牙，最好不超越3天。