孕期体重增长标准！你有去注意吗？

孕期体重增长标准！你有去注意吗？

在怀孕期间要控制饮食，均衡营养。你知道孕期体重增长的标准码？不知道的话，就跟小编一起来了解下吧！

1.孕妇标准体重及其构成

孕妇在孕期体重增加不应超过12公斤，如果孕妇体重低于标准体重超过10%，孕期增加14-15公斤为正常，孕期体重超过标准体重20%的，应增加7-8公斤为正常。在增加的这12公斤中，胎儿的体重占3公斤左右，胎盘和羊水约是2公斤左右。

2.为什么怀孕各期体重增长不同

从怀孕的进程上来说，孕早期胎儿生长发育比较缓慢，孕妇的机体还处于生理调整过程，这时对膳食中的热量需求与孕前基本一样，无须急于增加营养。到了孕中期以后，孕妇早孕反应停止，食欲大增，胎儿生长发育加快，还有母体血容量增加，孕妇子宫和乳房的增长，还有脂肪的储存，增重加快。

3、怀孕各期的标准体重增长

因此最理想的体重增长是在孕早期增加2公斤，中期以及末期各增加5公斤，前后共12公斤。如果整个孕期增加20公斤以上或孕妇体重超过80公斤，都是危险的信号。