产妇产后吃什么好

产妇产后吃什么好

产妇产后吃什么好？济南馨福圆国际月子会所的专家介绍：产妇急需补充营养，产褥期的营养好坏，直接关系到产妇的身体康复及新生儿的健康成长。月子期的保健措施多种多样，最重要是加强饮食营养，尤其是分娩后的几天，消化功能逐渐旺盛，更要多吃各种富于营养的食物。

那么产后妈妈吃什么好？

猕猴桃酸奶营养分析：猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。其中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。

酸奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。

另外，多喝汤水，尤其是催奶的汤水，比如木瓜鲫鱼汤、花生猪蹄汤，青菜、水果也可以适量吃，猪肉、鸡肉、鱼肉也要多吃，但是不能吃回奶的食物，比如猪肝、螃蟹、韭菜。

以上就是济南馨福圆国际月子会所专家描述的产妇产后吃什么好，馨福圆国际月子中心是一家别墅式高档私家月子中心，馨福圆国际月子会所营养健康管理专家与五星级酒店烹饪大师共同为产后妈妈量身定制个性化、多功能的营养膳食调理方案，采用纯天然的有机食品为原料,做到色、香、味俱全，营养、健康、美味相结合，让您尽快地恢复体形，重塑苗条身材，让您“月”吃越美丽、“月”吃越健康！