科学坐月子的优秀典范

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产妇产后禁忌食物

产妇产后禁忌食物

新妈妈产后身体较虚弱,还有要哺乳宝宝,因此在月子期间需要补充营养,但新妈妈在补充营养的过程中有些东西是不能吃的,那么产妇不能吃哪些食物呢?

1、忌食冷饮:如冰琪琳、冰凉饮料、雪糕等,不利于消化系统的恢复,还会给产妇的牙齿带来不良影响。

2、忌食寒凉生冷食物:产后身体气血亏虚,应多食用温补食物,以利于气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物,会不利于气血的充实,容易导致脾胃消化吸收功能障碍,并且不利于恶露的排出和淤血的去除。

3、忌食过硬、不易消化的食物:产妇本身胃肠功能较弱,加上运动量又小,油炸、坚硬、油煎和肥厚味的食物,不利于产妇吸收和消化,往往还会导致消化不良。

4、忌食辛辣刺激性食品:食用辛辣食品,如辣椒,容易伤津、损血、耗气,加重气血虚弱,并容易导致便秘,进入乳汁后对婴儿也不利。而且孕妇产后气血虚弱,若进食辛辣发散类食物,如辣椒,可致发汗,不仅耗气,并可伤津损血,加重产后气血虚弱,甚至发生病症。刺激性食品,如浓茶、咖啡酒精,会影响睡眠及肠胃功能,对婴儿也不利。

5、忌食酸涩收敛食品:孕妇产后,淤血内阻,不宜进食酸涩收敛类食品,如莲子、乌梅、南瓜、柿子等,以免阻滞血行,不利于恶露排出。

6、忌食过饱:产妇胃肠功能较弱,过饱会妨碍其消化功能。产后应做到少食多餐,每天可进食5——6次。


7、忌食过咸食品:过咸的食物,如腌制品,其含盐分多,盐中的钠可引起水潴留,严重时会造成水肿。但也不可忌盐,因产后尿多、汗多,所以排出的盐分也增多,需要补充一定量的盐来维持水电解质的平衡. 

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