产妇产后禁忌食物

产妇产后禁忌食物

新妈妈产后身体较虚弱，还有要哺乳宝宝，因此在月子期间需要补充营养，但新妈妈在补充营养的过程中有些东西是不能吃的，那么产妇不能吃哪些食物呢？

1、忌食冷饮：如冰琪琳、冰凉饮料、雪糕等，不利于消化系统的恢复，还会给产妇的牙齿带来不良影响。

2、忌食寒凉生冷食物：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利于气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和淤血的去除。

3、忌食过硬、不易消化的食物：产妇本身胃肠功能较弱，加上运动量又小，油炸、坚硬、油煎和肥厚味的食物，不利于产妇吸收和消化，往往还会导致消化不良。

4、忌食辛辣刺激性食品：食用辛辣食品，如辣椒，容易伤津、损血、耗气，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不利。而且孕妇产后气血虚弱，若进食辛辣发散类食物，如辣椒，可致发汗，不仅耗气，并可伤津损血，加重产后气血虚弱，甚至发生病症。刺激性食品，如浓茶、咖啡酒精，会影响睡眠及肠胃功能，对婴儿也不利。

5、忌食酸涩收敛食品：孕妇产后，淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如莲子、乌梅、南瓜、柿子等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。

6、忌食过饱：产妇胃肠功能较弱，过饱会妨碍其消化功能。产后应做到少食多餐，每天可进食5——6次。

7、忌食过咸食品：过咸的食物，如腌制品，其含盐分多，盐中的钠可引起水潴留，严重时会造成水肿。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，所以排出的盐分也增多，需要补充一定量的盐来维持水电解质的平衡.