准爸爸陪产 应做好哪些准备工作
孕妈临盆在即，家属特别是爸爸也特别紧张和激动，也想为宝宝的降生出一份力，但是却不知道如何做，下面就准爸爸陪产，应做好哪些准备工作这个主题，给大家分享一下。
1. 陪伴着孕妈
在产房等待的过程是非常漫长而折磨人的，孕妈不仅要承受宫缩带来的疼痛，还要克服分娩的紧张和恐惧，所以这个时候孕妈非常需要准爸的陪伴和守护。
2. 鼓励孕妈运动
产前的运动可以帮助减轻子宫收缩带来的疼痛，以及分娩时的疼痛。在产前走动走动还可以缓解孕妈的紧张情绪以及身体肌肉。在分娩球上弹跳还可以帮助打开宫口，增强产道肌肉的韧性，帮助缩短产程。
3. 鼓励孕妈吃东西
如果是选择自然分娩的孕妈，在产前最好是要吃点东西，这样才有力气生产宝宝。那么准爸在产前准备什么吃的好呢？可以准备一些红牛、巧克力以及热蜂蜜等高能量、易消化的食物。
4. 帮助孕妈正确呼吸
孕妈在生产之前都有学过拉梅兹呼吸法，这时候只需要准爸帮忙回忆一下就ok了。最好是在分娩前就开始练习。这样可以帮助孕妈放松身体和情绪。在分娩的时候也要帮助孕妈正确呼吸，来转移疼痛。
5. 为孕妈提供感情支持
准爸在产前准备什么都比不过心灵的安慰哦！准爸可以在孕妈的耳边鼓励她，表扬她所作出的努力，抚摸她的双手，用温柔的语言表达自己的爱。告诉孕妈会一直陪着她，生产很快就会结束，你们的宝宝很乖等等，让孕妈感受到你的关怀。
上一条: [孕产课堂]准爸做了这4件事 说明他很靠谱
下一条: 产后如何恢复身材 这些方法你知道吗
相关标签：济南哪个月子中心专业,济南有哪些月子中心,济南月子会所费用,济南的月子会所哪个好
