准妈妈做好这3件事，宝宝出生后健康又聪明！

准妈妈做好这3件事，宝宝出生后健康又聪明！

怀孕对一个女人来说是一种洗礼，不是束缚和禁锢。怀孕期间，孕妈也不要被这个身份给牵绊住，这个时候你最主要的就是让胎儿健健康康的发育成长，该对自己好时就要对自己好一些，其实孕妈妈在孕期可以多做这3件有利于宝宝发育的事，不仅可以打发孕期无聊的生活，出生后的宝宝不但健康还聪明呢。

怀孕后妈妈多做这3件事宝宝出生后健康又聪明：

1、孕妈每天给胎儿听音乐：

胎教比出生早教更重要，在怀孕期间，很多孕妈通常会辞职在家，这个时候你可以选择一些优雅动听的音乐每天播放几次，这时愉快的心情就会促使神经体产生一种液体，通过神经液将美好的音乐感受传导给胎儿。一般胎教是从4个月开始，据调查表明，受过胎教的孩子比没有受过胎教的孩子，其智商和情商有明显的优势。

2、补充足够营养：

孕妈在怀孕期间应该补充好体内所需的能量，只有这样才能为胎儿发育提供强大营养支持，助力健康生长。另外，大脑细胞分裂增殖主要是在胎儿期完成的，它有两个高峰期。第一个高峰期是怀孕的2~3个月，第二个高峰期是怀孕的7~8个月，因此，孕妇在孕期这两个阶段，要特别注意营养的摄入，保证宝宝大脑发育有足够的营养。

3、适当的运动：

有些准妈妈在孕期不愿做运动，这是不对的，其实孕期多做有氧运动，体内氧气量就会增加，这样输送给胎儿的氧气和营养也会增多。而且更容易排出体内新陈代谢所产生的废物，促进胎儿大脑发育，让胎宝宝健康成长，宝宝出生后也会更聪明。

准妈妈们，为了胎儿的健康，有些事情还是懒不得的。