孕期吃水果要适量，很多孕妈都做错了

孕期吃水果要适量，很多孕妈都做错了

随着新年的到来，春运也随之紧锣密鼓的开始了，只是对于怀着小宝宝的孕妇来说，挺着大肚子赶春运，可不是一件轻松的事情。每年春运时节我们都不难听到孕妇在旅途中临时生产的新闻，可谓是相当的惊险。皇后月子为“马上回家”的孕妇特别准备了春运出行小锦囊，让准妈妈们平安出行，顺利到家。

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孕妈和宝宝是一个家庭延续的希望

可不能因为回家过节而发生什么危险

 

“马上回家”之出行前先做孕检

如果你怀孕了，你打算春节回家，在出行前，先去医院做一个孕期检查吧，全面评估一下你和胎儿的健康状况如何，是否适合长途旅行?通常情况下，如果你是刚怀孕不久，未满三个月，建议你最好不要出行，因为怀孕初期是流产高发期。如果你是怀孕已经满了7个月，建议你最好也不要出行，因为这个时期出行宝宝的早产几率比较高。

而怀孕18周～24周之间是孕妇出行比较安全的时段。因为这时候流产的危险低，孕妇也不像之前会恶心、呕吐不舒服，同时也没有早产的顾虑。

如孕妇出行，最好是要有人陪同。尤其是离预产期较近的孕妇，出行时千万不能少了陪行的人。这样你出门的时候可以得到适当的照顾，心里也更有底。出行时由于膀胱受到子宫的压迫，孕妇上厕所的频率会比较高，你可以提前准备些成人用的纸尿裤，以备不时之需。

什么时候不可以乘飞机？

多数航空公司对于怀孕32-34周的孕妈妈，要求出示医生的诊断证明，而35周及以上的孕妈妈就基本不让乘了，因为有可能诱发提前分娩。假如在飞机上生小孩，的确诸多不便，对大人和小孩也不好。不过，不同的航空公司的要求可能有所不同，建议事先咨询清楚，以免到了机场被挡。

孕妈妈乘飞机小贴士

如果有可能，尽量坐在靠走道的座位上，方便走动；建议上飞机后换舒适的拖鞋，可以让水肿的脚放松一下；如果时间过长，建议每隔1小时左右，起身走动几分钟，有利于下肢血液回流，减少静脉栓塞的风险。

孕晚期，孕妈妈在路上尤其要注意随时检测胎儿的健康状态，而最简单的方法就是数胎动了。一般会建议每天数胎动3次，每天早、中、晚各选择一段固定的时间，每次数胎动1个小时。每次间隔12个小时，这时候的胎动次数应该在30~40次左右。当发现胎动次数减少或者胎动过于激烈，都应该引起重视！