孕妈看过来，这些孕期知识你需要了解！

孕妈看过来，这些孕期知识你需要了解！

“怀孕”是人生中的大事

它不仅代表着“新生命”的诞生

也意味着“新的开始”与“新的希望”

很多妈妈在得知自己怀孕后，除了欣喜之外，更多的是担心宝宝的健康问题。在当今现代化生活中我们越来越离不开电脑、手机等这些电子设备，这些日常使用的设备对孕妇及胎儿的影响有多大？怀孕后如何安全使用电脑、手机呢？

一、电脑是否影响女性的不良妊娠结局和出生的胎儿，现在还没有完全肯定的结论。为安全起见，从优生优育的角度出发，还是应当有一定的防护措施。

１.妇女在怀孕期间，不宜长时间、连续不断地进行紧张的电脑操作。

2.孕妇使用电脑室姿势不能固定不变，工作时间不宜过长，以半小时为宜。适当休息、适时活动十分重要。保持长时间的固定坐位，有碍胎儿生长发育。有专家认为，电脑操作人员的月经不调和不良的生殖状况，与长时间坐位、静力作业有一定关系。

3.电脑操作室多数装有空调设备，缺少空气的自由交换，室内二氧化碳浓度往往偏高，空气中细菌总数超过国家卫生标准的机会多，空气中负离子浓度低，正离子浓度相对增高，臭氧浓度极低，室内外温差大，这些都对怀孕妇女的健康有一定的影响。

因此，孕妇在妊娠前3个月应减少电脑操作，每天看电视的时间也不要超过3小时。

二、目前尚无手机对胎儿有害的证据，但手机本身所发射的高频电磁波对人体会产生危害，而胚胎和胎儿组织对电离辐射十分敏感。如果是在胚胎形成期受到电磁辐射，有可能导致流产；如果是在器官形成期，正在发育的器官可能产生畸形，而在胎儿中枢神经系统的发育期，若受到辐射，则可能导致婴儿智力低下。

专家认为，妊娠前3个月，也就是妊娠早期，受辐射影响的危险比妊娠中、晚期的危险大得多。

因此，为了宝宝的健康发育，在孕早期的3个月尽量远离手机，这点对大部分人来说是很难做到的，在使用手机时采取一些防护措施也是有帮助的：

１.手机防辐射设备

2.手机远离头部、胸前、腰部。信号连接的瞬间最好把手机放在离头部、胸前、腰部远一点的地方，这样能减少80%-90%的辐射量。

3.远离充电器。充电时，充电器周围会产生很强的电磁波，能杀死人体内的免疫细胞，人体应离手机充电插座30cm以上，切忌放在床边。

4.缩短通话时间

5.最好把手机放在手包里或桌上，不要把手机挂在胸前。

辛苦怀孕280天，要想宝宝健康发育、顺利出生，每次的孕检也是必不可少。很多孕妈由于家庭成员因素，不是每次产检都有人陪伴。我们真的要对坚强的孕妈点个赞。但是坚强独立也不能太逞强，一般的B超或者听胎心可以独自前往，比如唐筛这个产检项目，一定一定要有人陪着。

这个检查主要是看孕妇的耐糖量以及有没有糖尿病的倾向，一般是安排在孕24-28周。如果孕妇有糖尿病，生宝宝的时候出血会不容易止血，所以这不是闹着玩的，千万不能轻视。如果糖筛看出异常，未来的饮食就要格外注意，以免出现巨大儿或者孕期糖尿病，无法顺产。

各地医院的检查操作起来大同小异，大部分是空腹8-12小时，先去医院抽第一管血。然后将医生给的葡萄糖与水按要求配比好，看一下表开始喝，缓缓的喝完，尤其注意杯底不要有没有溶解的糖分。一小时之后抽第二管血，再过一小时，抽第三管血。

很多医院的门诊八点上班，当天开药再排队拿药，抽血会折腾到很晚。而糖耐抽血最早七点四十就可以开始，所以建议宝妈提前一天把葡萄糖领出来，或是上一次体检的时候就把葡萄糖开出来，不要弄丢。早晨八点钟前把第一管空腹血抽了，也要十点才能抽第三管血，一上午的时间都要耗在那里。

最可怕的是很多人难以承受血糖波动，饥饿感明显，严重时伴有恶心甚至晕倒，所以一定一定要有人陪着去。

解释一下，网上有一些关于糖筛的误解。有人说喝糖水要慢慢慢慢，一口一口喝五分钟。其实最终摄入的糖分不变的情况下，五分钟和一分钟没什么区别，只要不是豪爽的一口闷就行。

另外还有说喝完糖水多走动有助于分解糖分，劝各位孕妈量力而行，坐两个小时肯定不现实也不舒服，但是为了消耗糖分而行走就有些临时抱佛脚了。宝宝感受到糖水会有胎动，行走起来不太舒服的，而且已经空腹一夜，还要失去三管血，好不容易有点糖分支撑，走太辛苦会饿的更快，晕倒的几率也会增加。

所以建议各位在有人陪伴的前提下，适当活动活动，不要走出去太远，最好五分钟能赶回来抽血为宜，一定不要逞强。

如果想顺利通过糖筛，建议提前几天饮食清淡，少吃主食，甜食。水果摄取也不要过分多，注意分段摄取。多吃蔬菜。小编曾经很长一段时间都是用黄瓜西红柿代替掉很多水果，蔬菜与水果的区别，就是水果的果糖含量很高。

祝愿各位孕妈都能顺利通过各项孕检，迎来自己健康可爱的宝宝！