孕期多吃这 三种水果宝宝健康皮肤好？

孕期有十个月，在这十个月里正是孕妇最需要营养的时间段，如果孕妇没有吃足够的营养那么腹中的胎儿就无法正常的发育，生出来的孩子可能会偏小，从起跑点就落后其他的孩子一步了。为了让自己在孕期能够涉足营养，人们都应该知道在孕期的时候是应该多吃水果蔬菜。而目前的水果那么多，孕妇挑选起来也会觉得麻烦。那么，孕期吃什么水果好？

孕期吃什么水果好？

1、孕早期：凤梨、葡萄、莲雾、西柚、柠檬、香蕉、柳橙、番石榴、苹果。

在刚刚得知道自己怀孕了之后，准妈妈记得吃些中性性质的水果，比如凤梨、柳橙、番石榴、苹果等。当然也可以吃一些热性或寒性水果，但记得要能够中和着吃，量上面也要记得把控好。西柚中蕴含非常丰富的天然叶酸成分，它对正规怀孕时期都是特别的重要，记得要吃多一点来保胎。

2、孕中期：奇异果、梨子、柠檬、橙子、樱桃、海棠。

孕中期的准妈妈们基本远离了孕吐、胃口不好的问题，这时候也是胎儿开始成长至关重要的阶段，孕妇吃的多，每天都想要吃东西，那么也需要吃一些有营养的食物，枇杷、柠檬、橙子、樱桃、奇异果等营养元素丰富的水果就是可以选择的。记得在吃水果的时候量要能够把控好，不要什么水果都吃一大堆。

3、孕晚期：橙子、猕猴桃、葡萄、梨子。

孕晚期的时候准妈妈的胃口是会恢复到正常人的水平，这时候对食物的需求量不高，再加上怀孕月数增加的关系，准妈妈可以明显的感觉到身体不适越来越多了，情绪上面也会有浮躁等心理，这时候就可以多吃葡萄等能够安稳情绪食物。

孕期吃什么水果好？其实孕妇在吃水果的时候，首先要选当季的水果，知道目前的季节里哪些水果比较合适吃，就选哪些水果，像是反季节的水果可以不选的情况下，尽量不要去选择，毕竟反季节的食物吃多了都不好。再者，孕期的时候吃水果要做到品种丰富，不能够只是单一吃一个品种，这样的话根本就不能给身体带来足够的营养，记得每天都需要吃两种以上的水果。