科学坐月子的优秀典范

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春季里月子护理,五个小知识宝妈需要早知道!

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春季气温慢慢的变得暖和起来,好多人会认为春季坐月子最容易,其实春季坐月子也是有很多讲究的,大家万万不可大意。产妇在春季分娩后,身体比较虚弱,再加上有的抵抗力比较差,所以春季坐月子一定要格外的注意。那么产妇春季坐月子应该注意什么呢?以下五点要特别注意:

1,保暖

虽然已经进入春季,但是还会有阵阵的冷空气来袭,让你总感觉到比冬天还要冷,所以在这个时候坐月子保暖是最关键的,身体的任何部位都不要受冷。如果身体要擦浴,时间要控制在十分钟之内。家人或月嫂要帮助产妇擦浴,擦完后立即用干毛巾吸干水分,然后帮助产妇穿好内衣和外套。保暖的同时也要定期的空气流通,上午和下午各一次,让宝妈和宝宝都能够呼吸到新鲜的空气。但应该注意的是,宝妈和宝宝不能在风口处。

2,预防传染病

春季气温温暖,细菌滋生,是传染病多发的季节,宝妈一定要注意休息,少接触外来的人,避免感染细菌。

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3,多喝水和汤

春季的空气比较干燥,特别是北方,月子里的妈妈要注意多饮水,多喝汤。多喝汤不仅能增加乳汁的分泌,使宝宝能够顺利实现母乳喂养,而且还有助于排出体内的恶露。月子里的汤一定要注意均衡营养,汤味清淡,除了回奶的和寒凉的食物,其他都可以食用,所以月子里的食材,也不是千篇一律的。

4,个人卫生

产后新妈妈出汗比较多,总感觉的浑身湿乎乎的,再加上母乳喂养的妈妈,乳汁常常会沾湿衣服,还有产后恶露的排出,经常会弄脏内裤,所以内衣内裤应该每天都要换洗,不然总会感觉到身上有股味道。这样每天保持皮肤的清洁,以防感染。

5,适当活动

生产24小时后,就要下床活动,有助于体力的恢复、排尿和排便,更避免和减少静脉栓塞的发生率,尽快地使腹肌张力恢复,避免了腹部皮肤过度松驰。

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女人坐月子是改变体质的机会,所以宝妈坐好月子,是健康的根本,万万不可大意。



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