做好月子，产后轻松恢复好身体

做好月子，产后轻松恢复好身体

坐好月子，身体恢复得更快

一般来说，产后身体修复需要4--6周的时间。如果此时新妈选择不坐月子，像正常人一样该干嘛干嘛，很多事情需要亲力亲为，过度操劳的话，不仅会感觉身心疲惫，气血不足，各种疼痛，子宫下垂等。

而坐月子，起码不用干重活，因为新妈此时就是掌上明珠，众人追捧……相对来说，新妈的身体就能得到更充分的休息。

中国历史上是个农耕社会，所以很多坐月子的讲究和经验都是老一辈自己的亲身体验。古人云，坐月子是一个女人重生的机会，如果月子做不好留下病根，则会折磨你一辈子。所以，新妈就乖乖的听话，好好休息一下，算是给你过去怀胎十月与分娩的艰辛的一点小慰劳。

坐好月子 奶水更充足

中国人坐月子有许多讲究，其中一项就是月子餐，重视产后食补和催奶，所以会在饮食上特别用心。如果不坐月子，不吃月子餐，就像平常人一样饮食，新妈奶水就有可能不足。

如果，有些新妈产后努力了一大段时间后依旧奶水分泌不足时，建议考虑混合喂养。但这也许会有新妈疑问，混合喂养会不会不好呀？混合喂养，相较之母乳喂养，确实是有一些局限性，同时更建议6个月以上的宝宝使用此方式。

对于母乳不足的新妈们来说，混合喂养可以弥补自己母乳不足的情况，一定程度上也能保证母乳的乳房能够按时收到婴儿吸吮的刺激，从而维持乳汁的正常分泌。婴儿每天能吃到2-3次母乳，对婴儿的健康还是有很多好处的。

坐好月子，产后不易抑郁

坐月子，是一个女人做妈妈的缓冲期。一开始许多育儿知识都不了解，月子里有家人或月嫂帮助，手把手的教你如何照顾婴儿，不仅生理从心理上也会得到安慰。

如果产后完全不能休息，得自己一人照顾宝宝，估计很多新妈妈都要哭了，很多事情都不会，很紧张很焦虑，感觉到压力很大。所以试想，有一个月的缓冲期是不是就好多了。