济南月子中心孕妈妈春季菜谱！

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济南月子中心孕妈妈春季菜谱！

　　春季阳光灿烂，春暖花开，是孕妈妈进补的好时机。然而，也容易碰触到孕妇的饮食禁忌。准妈妈的春季怎么吃才有利于宝宝的生长发育呢？下面，济南月子中心--馨福圆专家为您支招！

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　　准妈妈在怀孕后应少用或尽可能不用各种化妆品。为防止皮肤干燥，孕期可常喝绿豆汤或多吃绿豆芽等新鲜蔬菜，还可选食鸭梨、橘子等果品为辅助，可保持姣好的皮肤。排毒要用自然食品取代精制加工食物，新鲜水果是强力净化食物，如菠萝、木瓜、梨等，促进肠道蠕动、防止便秘。
　　多吃酸性食物有利于胎儿骨骼的形成：酸性食物有利于铁的吸收，可促进血红蛋白的生成，酸性物质还参与游离钙形成钙盐在骨骼中沉积的过程，利于胎儿骨骼的形成。但不要多吃人工腌制的酸菜和醋制品。从营养角度来看，喜吃酸食的孕妇，最好选择既有酸味又营养丰富的西红柿、樱桃、杨梅、石榴、橘子、酸枣、葡萄、青苹果等新鲜水果。
　　多吃温性平性肉类有助孕妇补充营养：猪肉、鹅肉、鲤鱼等。
　　春季巧喝粥，营养又滋补：如鲜滑鱼片粥、淮山芡实粥、莲子糯米粥等。
　　以上是馨福圆专家为您提供的一些建议，希望可以帮到您！济南选择月子中心就来济南馨福圆月子中心！

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