到了孕晚期，为了宝宝健康，准妈妈要注意这6件事

到了孕晚期，为了宝宝健康，准妈妈要注意这6件事

每个准妈妈怀胎十月都特别的不容易，可以说整个孕期都不能真正的放松过，既要照顾好自己更要保护好肚子里这可爱的小家伙。

从经历了怀孕初期的厌食、呕吐、嗜睡、乏累，再到孕中期的几个重要的产检项目的忐忑、不安、紧张，最后到了孕晚期，虽然说从孕中期开始，宝宝的生长发育情况基本趋于稳定，可为了宝宝的健康，在孕晚期准妈妈们都马虎不得！

比如说：在怀孕初期阶段，因为胚胎正在逐渐着床发育，再加上刚怀孕妈妈体内激素水平的变化，所以会存在一些不稳定和不确定的因素，往往在孕早期每个准妈妈都会比较小心注意。

到了孕中期，宝宝的生长发育开始慢慢趋于稳定并完善，准妈妈们除了按时去做好每一次产检以外，饮食和一些生活也会多加注意。

可能差不多肚子里宝宝八个月大左右，有的准妈妈会选择出去旅行，正常情况下只要自己注意旅途上的休息就可以了。

为了宝宝的健康着想，在这里还是想提醒每位准妈妈到了孕晚期，特别要注意这6件事，作为准妈妈的你都了解吗？

1、孕晚期的饮食注意

大家都知道，怀孕期间饮食是特别的重要，既关系到妈妈的平时的营养有没有跟得上还会影响到宝宝的生长发育以及健康。

我们都倡导孕期要分阶段进行营养物质的补充，比如孕早期要注意叶酸、维生素等的补充，孕中期要注意钙质、铁质等补充，到了孕晚期要多补充蛋白质、维生素、钙质、铁质等补充。可能孕早期因为妊娠反应而吃不下饭，到了孕中期开始食欲就会慢慢恢复，尤其是到了孕晚期，准妈妈们的食欲会更好。

建议准妈妈们在孕晚期饮食上多注意富含蛋白质和铁质食物的补充，比如鸡蛋、牛奶、虾、鱼、牛肉、猪肝、西红柿、红枣等等。

2、孕晚期的宝宝胎位

孕晚期准妈妈们要注意宝宝的胎位，医生也会根据产检的结果来判断宝宝胎位是否正常。简单来说，宝宝的正常胎位更有利于妈妈生产。为了避免宝宝缺氧，在孕晚期的睡姿准妈妈们多采用左侧卧位，医生也会教准妈妈一些调整胎位的姿势，可以在家自己练习。

建议怀孕9个月开始，要更加注意胎位这件事，如果宝宝胎位不正的话还可以调整，到了临产前胎位还是不正的话为了避免宝宝缺氧或发生难产的可能一般都会建议进行剖腹产。

3、孕晚期注意去胎毒

因为在孕期准妈妈的饮食习惯或者天气气候的变化或者其他一些因素影响，宝宝或多或少都会带点胎毒，所以孕晚期要注意去胎毒。

建议准妈妈在孕晚期可以喝点苦丁茶、玉米须水、绿豆老鸭汤、吃鹅蛋、石橄榄炖小肠、橄榄炖猪肚等等，这些都是帮助去胎毒的。

4、孕晚期的关节酸痛和水肿

孕中期开始，基本上准妈妈会出现抽筋腰酸背痛腿疼的身体不适，特别是到了孕晚期，准妈妈腿部和脚部都会开始出现不同程度的水肿，还有一个就是耻骨酸痛。

建议孕晚期出现耻骨酸痛的准妈妈们，要多注意多休息，在家的时候要多躺躺，为了避免加重耻骨的承受压力，平时也不要久坐。

5、孕晚期的旅行安排

一般情况下，不建议准妈妈们在孕晚期出行，如果要出去旅行的话，一定要做好旅行安排。要注意的是为了避免身体出现不适或者疲劳过度，要以轻松舒缓的旅途行程最佳，以照顾准妈妈的身体状态为主。

6、孕晚期准备好待产

孕晚期准妈妈们就要注意准备好待产了，比如待产的证件、手续、妈妈和宝宝的随身衣物、妈妈和宝宝所需的东西、家人陪同生产等等，一定要提前准备收拾好和安排好，避免因为宝宝提前发动而慌乱。

在准备好待产的同时，有的准妈妈也要注意安排好产假，只有休息好了才能更好的准备生产和迎接小宝贝的到来。