夏天坐月子的产妇，4个要点心里牢记好，对自己和宝宝都有好处！

夏天坐月子的产妇，4个要点心里牢记好，对自己和宝宝都有好处！

眼看着天气已经越来越炎热了，对于很多在夏天坐月子的产妇来说，夏天真算不上是一个合适的季节，毕竟夏天的天气非常的炎热，而产妇又容易着凉，而且还不能经常洗头，洗澡难免会感觉非常的难受。而对于新生儿来说，本身身体的温度就比较高，特别的怕热，夏天也很容易会起痱子。虽然说夏天坐月子的确不容易，但是关于一些坐月子恢复的经济，你也要牢记于心，才能让自己的身体快点恢复，也是为了宝宝的健康着想！

夏天坐月子的产妇，4个要点心里牢记好，对自己和宝宝都有好处！

做好身体保暖，虽然说夏天真的温度非常高，大部分的人都是能穿多少穿多少，但是对于刚刚生完孩子的产妇以及新生儿来说，就不能这么任性了，身体做好保暖工作依然是非常重要的，因为产妇如果一味的贪凉，可能会导致寒气入体，甚至是落下月子病。

所以说产妇一定要注意，在夏天的时候不要长时间的吹空调和吹风扇，就算是在吹空调的时候，也一定不要对着风口，而且温度也不要太低。

饮食清淡忌大补，在坐月子的时候，相信家里有很多老人都会劝产妇一定要多吃点有营养的东西补补身体，不仅是为了自己的身体恢复，也是为了能够快点下来让宝宝口粮充足。

但实际上在坐月子过程当中，尽量不要吃那些太过于滋补的食物，因为这个时候产妇的身体还非常的虚弱，吃一些过于滋补的食物会刺激身体激素的分泌，不利于产后的恢复，而且还可能会导致发胖，并且这一些过于油腻和高营养的食物更加不利于下奶，建议产后的饮食以平补清淡为主。

适量进行活动，在大多数人的印象当中，女人在生完孩子后都是非常虚弱的，所以在坐月子的时候应该多躺在床上休息好。话虽然是这么说没错，但是可不要在整个作业的过程当中都躺在床上，如果想要子宫和身体快点恢复，那么一定要尽快下床适量的进行活动活动，比如说散散步，做做瑜伽等产后恢复的动作都是非常不错的。

产后42天要复查，其实坐月子并不是像大多数人认为等30天，而是42天更有利于身体的恢复，并且出了月子之后也需要去医院进行复查，检查一下身体的恢复情况，不止是产妇，本身就连新生儿宝宝也要在这个时候去医院进行检查，看看身体发育的情况怎么样。