这些睡姿各有利弊！哪种适合你家宝宝？

这些睡姿各有利弊！哪种适合你家宝宝？

1.趴睡

优点：接近母体中的姿势，可以为宝宝找到安全感，睡得更安稳；塑脸；有利于保持头型，不容易把头睡扁；利于锻炼宝宝颈部肌肉。

缺点：增加窒息风险，宝宝头部又大又沉，尤其是宝宝还不会翻身之前，很容易被异物堵住；宝妈不容易观察；不利于散热。

2.仰睡

优点：不容易睡成大小脸；胸部无压迫，呼吸更畅快；除吐奶外，不容易被异物堵住口鼻，窒息风险低；利于观察。

缺点：让宝宝有种向下掉的不安全感，睡觉时一惊一乍，吐奶时容易呛住。

此外，不要在宝宝旁边放太多东西，如果宝宝踢翻，也会造成窒息；宝宝枕头不宜过高，否则影响呼吸和骨骼发育。

3.侧睡

优点：一旦发生呕吐，不容易反流引发窒息；不影响头骨发育；呼吸更加顺畅；右侧卧有助于消化（因为宝宝的胃部是水平的，右侧卧可以让食物更快流向肠道）。

缺点：使宝宝耳廓受压变形；左侧睡易引起呕吐。

除了以上三大”标准版“睡姿，还有抱睡、咬睡、含奶睡等”特色分支“，月小咖也总结了一下。

4.抱睡

优点：趴在妈妈身上睡觉，能够听到妈妈心跳，更容易找到安全感；有利于观察宝宝的状态。

缺点：不利于散热；宝妈睡着后容易压倒宝宝；造成宝宝对妈妈的过度依赖。

5.咬睡

尤其在宝宝长牙期间，喜欢咬着手指或被角、衣角等睡觉。

优点：缓解不安情绪；减少出牙痒感。

缺点：手指脱皮，影响指关节发育；影响牙齿咬合，造成歪斜；增加病从口入风险。

6.蒙头睡

优点：增加安全感。

缺点：呼吸不畅；二氧化碳吸入过多，影响供氧；增加窒息风险；造成体温过热。有蒙被综合征风险，详见《再不让爷爷奶奶知道这个病，宝宝有性命危险！》。

7.含奶睡

优点：母乳中含有让宝宝安定的成分，能够让宝宝迅速进入睡眠；增加宝宝安全感。

缺点：造成不良入睡习惯；增加断奶困难；影响牙齿及下颌发育；粘人，宝宝独立性不高。

8.抱被睡

优点：是培养宝宝独立入睡的过渡阶段，宝宝心里还有”小委屈“没有办法排解，靠抱着被子找回安全感。

缺点：宝宝容易受凉；月龄小的宝宝容易发生窒息。