科学坐月子这三个底线要守住

科学坐月子这三个底线要守住

做人太善良的话，是很容易被人欺负的，捏软柿子是人惯有的思维。而想要少受罪，你就要守住底线，明确自己的原则。其实这个道理用在坐月子的妈妈身上也是行的通的，不少妈妈就是因为没有自己的底线，一味的坚信传统坐月子的方法，而落下一身月子病。如果你能坚守住自己的底线，科学的坐月子，定能舒舒服服度过这煎熬的时期。

坚持刷牙

前几日看到一个报道，产妇一个月未刷牙坏了6颗牙齿，出了月子就只剩下修牙齿了，而且现在修牙齿超级贵，这可让产妇牙疼，心更疼呀。坐月子期间是必须要刷牙的，产后妈妈的激素还没有完全恢复，牙龈非常容易出血，再加上月子期间妈妈会进补很多食物，如果没有呵护好牙齿，很容易滋生细菌，出现龋齿或者牙周病。

建议：妈妈月子期间可以刷牙，不过要选好牙刷，最好是产妇专用的，如果没有就选择刷毛较软的，此外刷牙时要选用温水漱口。

及时下床

曾有宝妈留言，说自己产后听老人的话在床上躺着，结果刚躺了10天，就感觉左大腿根部疼痛，检查是深静脉血栓，这种情况如果发展为肺栓塞就危险了。

顺产的妈妈，产后6~8个小时可以下床大小便，24小时后可以轻微下床活动，会阴侧切的妈妈可以晚些，3天后根据情况下床活动。

剖腹产的妈妈，产后24小时要保证绝对的卧床，第3天可以根据情况下床活动。

适量吃鸡蛋、喝红糖

坐月子红糖、鸡蛋是妈妈们的必备食物，有的妈妈月子期间一天要吃20多个鸡蛋，出了月子听到鸡蛋就想吐。

根据身体的健康情况，妈妈产后每天吃3个鸡蛋就可以了。吃的多了会增加消化负担，严重的还可能会导致蛋白质中毒综合征，危害身体健康。

而红糖性温，有益气活血化淤的作用，最好是产后的前十天喝，血虚状况好转后就可以停喝。