济南馨福圆月子中心专家：坐月子四项头等大事

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在孕妈妈终于娩出小宝宝之后，就要进行为期一个月的坐月子了。这是一种休息，也是给予孕妇恢复的一个重要时间段。新妈妈有很多需要在坐月子注意的地方，一定要多多注意哦。

第一：产后心理调节最重要。
资料显示，我国产后抑郁症的发病率年年递增，将近五分之一的女性患有产后抑郁，这对宝宝的健康和产妇的身体恢复都很不利，有的妈妈甚至产生轻生心态。所以，在这个时期，心理调节非常重要。

第二：最讲究月子里的膳食。
科学膳食很重要。要根据产妇和婴儿的身体状况，制定营养科学美味的月子营养膳食，不能缺乏营养，但也不能一味的盲目补充，这样才能保证产妇和宝宝的营养需求。

第三：最专业的宝宝护理。
专家指出，宝宝出生后的28天是一个危险期，需要最专业、用心、到位的呵护。因为新生儿父母是非专业人员，在宝宝出现各种不适（比如吐奶、呛奶）时，容易不能及时作出正确的判断和纠正行为。

产后的形体恢复对产妇来说很重要。产假过后，妈妈要很快进入工作状态，所以面部护理、妊娠纹修复、乳房修复和纤体塑身等就显得尤为重要。

    女人坐月子，并不是一种单纯的休息，她们需要做的任务也很多，所以，女人坐月子不容忽视。除了要掌握这四项基本原则，还要注意加强营养，加强锻炼，如果身体出现不适，要赶快去医院，让医生帮助检查治疗。有健康妈妈，才能有健康宝宝，有和谐家庭。

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