科学月子餐

孕期营养全知道

      馨福圆国际月子会所营养健康管理专家与五星级酒店烹饪大师共同为产后妈妈量身定制个性化、多功能的营养膳食调理方案，采用纯天然的有机食品为原料,做到色、香、味俱全，营养、健康、美味相结合，让您尽快地恢复体形，重塑苗条身材，让您“月”吃越美丽、“月”吃越健康！

　　第一阶段：排除恶露、利尿消肿、催排乳汁、补脾益气、清热解毒、增强子宫收缩，促进组织修复。
　　功能食谱：鲜菇鳕鱼、白灼西兰花、黄豆花生炖猪蹄、雪菜蒸黄骨鱼、鸡汁浸双菇、四物炖鸡汤、益母草瘦肉汤、肉桂猪肝汤、红糖黑米粥。

　　第二阶段：补血补气、恢复体力、修复组织、调理脏器、增强肌体免疫力。
　　功能食谱：健康三花样、花椰菜烩蘑菇、墨鱼飞燕、香蒸鱼脯肉、干贝菌菇汤、黄芪乌鸡汤、姜枣杞子乌鸡汤、补血养肝汤、虾仁胡萝卜粥。

　　第三阶段：补肾益精、养阴润肺、滋阴补血。
　　功能食谱：八珍鸡、养生斋菜、莴苣烩鲍鱼菇、香煎鲑鱼、肉片烩海参、阿胶红枣汤、姜归羊肉汤、鲫鱼五味子汤、山药瘦肉粥。

　　第四阶段：健体修身、美容养颜、活化人体机能，淡化妊娠纹和养颜润肤，以达到“健美恢复”的现代月子目标。
　　功能食谱：虫草炖鸡、冰糖燕窝、核桃虫草炖鲍鱼、丝瓜木耳炒鲜鱿、粉丝扇贝、木瓜炖雪蛤、香橙贵妃骨、瘦肉苹果汤、木耳海参猪肚汤、银耳菊花粥。

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