孕期去胎毒，吃什么水果比较好?

孕期去胎毒，吃什么水果比较好?

孕期去胎毒一直是很多准妈咪关心的问题，孕期吃什么水果能帮助去胎毒？且听我一一道来。

其实在我这边，很少有人提到胎毒的问题，所谓的去胎毒，多流传自南方地区。因南方地区多潮湿，人们普遍喜辣，所以很多婴儿初生时会有：痤疮、乳痂、湿疹、鹅口疮等症状，人们称之为胎毒。

胎毒的形成，用现代科学解释是孕妇饮食生活等导致体内内热，继而影响胎儿，致使出现所谓的胎毒症状，其归根结底还在于饮食和生活习惯的调整。

其实吃水果与去胎毒直接并没有太直接的关系，孕期你可以随意吃些时令水果，比如这个季节的应季水果：苹果、梨、葡萄等等，香蕉、猕猴桃、火龙果也都是很不错的，孕妈可根据喜好选择。

但是，俗称水果之王的榴莲、龙眼、荔枝等水果，孕妇是不适宜常吃和多吃的，这几种水果吃多了容易导致所谓的上火，继而引发便秘等症状，产生所谓的胎毒。想要去除体内的热毒，苹果、梨、火龙果都是很不错的清热下火的水果。

胎毒其实并不可怕，也不需要那些所谓的去胎毒偏方，科学饮食，健康生活作息完全可以做到：

• 孕期饮食以营养均衡合理搭配为主，尽量避免食用油腻、辛辣刺激、高糖食物
• 生活作息要科学，不熬夜，适当运动
• 绿豆、莲子、百合清热去火效果不错，可用来煲粥适量饮用
• 水果中含糖量高，孕期吃水果要注意食用量