「孕产宝典」产后护理必知的六大注意事项！

「孕产宝典」产后护理必知的六大注意事项！

产妇分娩过后会感觉虚弱、疲倦，刚由产房送回病房休息时，要特别注意其安全和保暖，因为产后皮肤汗腺功能增强，产妇易出汗，觉得口干，此时可给温水或热饮料，保持皮肤干爽清洁，以免受凉。

产妇在第1次下床时，身旁最好有人陪，并避免猛然下床的动作，要先坐稳，定神休息一下再下床，以免因直立性低血压或贫血引起头晕而昏倒。同时产后要留意下面几项生理变化。

1. 恶露的排出：恶露是指产后由产妇的阴道流出的类似月经样的分泌物，持续2~3周，若血量过多，则子宫内可能有胎盘组织或胎膜残留，或是子宫收缩不好，所以要注意产后恶露的量、颜色及气味，正常者应带有血腥味，如闻到有恶臭味，则表示有感染现象。产后恶露变化的正常过程是：最初3天量多且因含血丰富故呈深红色；到第4~10天，量渐少，呈红色；第11天以后，则为褐色或淡黄色分泌物，量更少些。

2. 产后子宫收缩：腹部会感觉到一阵一阵的疼痛，称为产后痛。经产妇较明显，初产妇较轻微，可适当服止痛药，以减轻症状。

3. 子宫恢复：产后子宫即开始持续性收缩，故其体积快速缩减，因而子宫底的位置逐渐下降，在产后10天左右，即再度缩复到骨盆腔内而无法由腹部摸到。一般需5~6周的时间，子宫即可恢复到妊娠前的大小。

4. 乳汁的分泌：产后乳房会更加充盈胀大，此时宜做好乳房的护理，并让宝宝吸吮，以促进使乳腺管通畅并刺激乳汁的分泌。第2~4天便会分泌出大量的乳汁。

5. 月经的再来：产后到月经再来的时间，因人而异，与是否哺乳也有一定的关系。目前由于营养等原因，大多数产妇与产后满月时即来月经，为避免产后很快地再度怀孕，必须在恢复性生活时，采取个人中意的避孕措施。

6. 体重的减轻：由于胎儿、胎盘、羊水的娩出及分娩过程中的失血及体力消耗，产妇的体重会立即下降5~6千克，再加上恶露、发汗、乳汁分泌、消肿等，还会再减少1~2千克，以后若再有产后运动，并配合适当的饮食，经2~3个月的时间，产妇即可恢复到原来的体重。